Happy Power To You

Un Nouveau Pouvoir d’Agir Ensemble

Happy Power To You

Un Nouveau Pouvoir d’Agir Ensemble

La Matrice de l’Expérience du Bonheur

Mon schéma de fonctionnement normal
( pour une satisfaction saine, durable et responsable de mes besoins )

Are You Ready ?
La Matrice de L'Expérience du Bonheur

La Matrice de l’Expérience du Bonheur est scientifiquement notre schéma de fonctionnement normal pour pouvoir améliorer la satisfaction de nos besoins. Elle est ici volontairement simple, ludique et pédagogique au départ. Dans l’ordre  des couleurs du « Happy Power To You » en son centre, elle se résume d’abord, dans le bon ordre, au processus de prise de décision suivant en 4 temps pour une « saine » satisfaction de nos besoins (« healthy pattern » en anglais pour bien différencier schéma toxique et schéma responsable sur le plan cognitivo-comportemental) :

4

Le Pouvoir de Bien Se Souvenir

Maîtrise de la mémoire : mémorisation satisfaction et qualité des expériences, intégration des ressources saines et des choses toxiques, conscience du plaisir et de la douleur des sentiments, validation du savoir et des acquis par expérience.

2

Le Pouvoir de Bien Réfléchir

Maîtrise des 7 émotions : interprétation des opportunités et menaces, intégration des forces et faiblesses, discernement des risques et options, choix des solutions et décisions.

1

Le Pouvoir de Bien Sentir

Maîtrise des 5 sens : connexion à la réalité des faits, perception des besoins, observation des ressources, conscience des manques et des capacités.

3

Le Pouvoir de Bien Agir

Maîtrise des 3 stress : réaction avec mouvement ou figement, comportement pour aller vers ou éviter (aller vers la ressource saine ou la solution positive; éviter la ressource toxique ou la solution destructrice; « dodo » quand manque de ressources ou capacités).

1

Le Pouvoir de Bien Sentir

Maîtrise des 5 sens : connexion à la réalité des faits, perception des besoins, observation des ressources, conscience des manques et des capacités.

2

Le Pouvoir de Bien Réfléchir

Maîtrise des 7 émotions : interprétation des opportunités et menaces, intégration des forces et faiblesses, discernement des risques et options, choix des solutions et décisions.

3

Le Pouvoir de Bien Agir

Maîtrise des 3 stress : réaction avec mouvement ou figement, comportement pour aller vers ou éviter (aller vers la ressource saine ou la solution positive; éviter la ressource toxique ou la solution destructrice; « dodo » quand manque de ressources ou capacités).

4

Le Pouvoir de Bien Se Souvenir

Maîtrise de la mémoire : mémorisation satisfaction et qualité des expériences, intégration des ressources saines et des choses toxiques, conscience du plaisir et de la douleur des sentiments, validation du savoir et des acquis par expérience.

A titre d’exemple concret, en termes de perception d’un besoin, choix d’une ressource, comportement actif et intégration d’une bonne solution, la Matrice de l’Expérience du Bonheur est un processus de décision aussi simple que cela :

« Je sens que j’ai faim vers 10h30 du matin ; je réfléchis à ce que je peux faire pour ça vu l’heure ; je choisis de simplement manger un fruit en attendant le déjeuner ; je valide cette expérience positive ; je mémorise cette expérience réussie avec plaisir et joie pour pouvoir réutiliser cette solution la prochaine fois ».

La Matrice de l‘Expérience du Bonheur correspond en fait plus profondément à notre mouvement de connexion aux choses et de différenciation des choses pour pouvoir recharger nos batteries.  Elle décrit notre mouvement vers les choses entre perception des besoins et discernement des ressources, entre attachement dans le lien et individuation dans le cadre (importance des limites saines dans nos choix et des règles justes dans nos relations). Elle est fondamentalement un mouvement « quantique » dans le Donner – Recevoir, dans une conscience environnementale des interactions, des ressources et des limites dans les liens qui nous unissent (David BOHM).

La Matrice de l’Expérience du Bonheur  s’inscrit en effet scientifiquement dans une longue tradition humaniste dans le domaine de la conscience environnementale, de la satisfaction des besoins humains et de l’écoute du corps à plusieurs niveaux d’organisation. Elle intègre dans sa structure les nouvelles connaissances mémo-réactionnelles dans le domaine du stress environnemental et des comportements psychosociaux. Elle s’inspire des travaux de recherche de Victor VASARELY et du médecin psychiatre californien Dr Stephen KARPMAN. Comme vous allez pouvoir le voir en détail dans le PDF téléchargeable commenté ci-dessous, la Matrice de l’Expérience du Bonheur englobe de fait neuroscientifiquement les concepts clefs suivants :

 

  1. Les étapes de la satisfaction des besoins (A.MASLOW ; M.ROSENBERG).
  2. Les étapes du développement de la personne (S.FREUD ; C.ROGERS).
  3. Les circuits de la motivation (H.LABORIT ; W.MISCHEL).
  4. Le processus d’individuation (R.SPITZ ; J.BOWLBY ; Y.WIART).
  5. Les étapes du contact (F.PERLS ; A.DAMASIO ; G.ROTH).
  6. Les niveaux de confiance (I.FILLIOZAT ; J.LEDOUX).
  7. La dynamique du Donner – Recevoir (E.BERNE ; C.STEINER ; V.LAUPIES).
  8. Les processus de filiation humaine (V.LAUPIES ; G.BATESON).
  9. Le management de nos Réservoirs Affectifs Corporels (P.LEVINE ; G.CHAPMAN).
  10. La gestion des 3 réactions humaines d’adaptation (H.SELYE ; S.G.A ; S.W.O.T).
  11. Les niveaux d’organisation des troubles psychosociaux (M.SALMONA, C.MARX).
  12. La structuration des désordres mémo-réactionnels du Stress Disorder (P.T.S.D ; T.C.C).

A la lumière des niveaux de connexion ci-dessus sur notre structure et organisation, on peut dire que la Matrice de l’Expérience du Bonheur est notre fonctionnement sensorimoteur électrochimique mémo-réactionnel de base dans la structuration de nos  décisions et dans l’amélioration de la satisfaction de nos besoins.

Dans la gestion du lien et du cadre, elle nous éclaire sur l’importance de nos expériences filiales dans le pouvoir de l’attachement au niveau du Cœur, de la différenciation au niveau de l’Esprit, du mouvement au niveau du Corps et de la mémoire au niveau de l’Histoire.

Entre « Happy Power » dans la satisfaction des besoins et « Stress Disorder » dans la douleur de nos dysfonctionnements, la Matrice de l’Expérience du Bonheur peut être considérée comme un outil pédagogique aidant pour mieux discerner dans la qualité de nos expériences de vie. Avec la Carte Universelle des 7 Émotions, elle est une clef dans l’apprentissage de nos schémas mémo-réactionnels, dans un désir humaniste d’une meilleure gestion universelle de nos 350 besoins humains, de nos 7 émotions naturelles et de nos 3 stress normaux.

 

Illustration

Les 12 dimensions de la Matrice de l'Expérience du Bonheur

Faire l’expérience d’un don responsable que je choisis (minimum 1 euro ; maximum 10 euros)

Version complète
(PDF 22 pages)

Echantillon gratuit
(PDF 3 pages)

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